身体控制大脑能量

时间：2022-07-08 来源：作者：[db:作者] 浏览次数：

精力充沛是什么感觉？就像打了鸡血一样。感觉对自己的身体、环境、未来、生活充满了掌控，充满了力量。

身体控制脑能量

我们一直在谈论大脑对身体的控制。反过来，身体对大脑的控制是否被重视？

实际上，身体控制着大脑的功能，如情绪、性格、逻辑思维能力、感觉能力和意志力。事实上，身体就像一个能量储存站。很多琐碎的事情，包括大脑的各种行为，都是从同一个储能站吸取能量的。

比如维持体温会让身体损失一部分能量。人的免疫能力，随着气温下降，温度过高也会暴怒。

另一个例子是感官将从能量储存站中提取一部分。当周围有嗡嗡声时，我们很难集中注意力；上课的时候，摘下近视眼镜，看不清黑板，听不清老师讲课，脑子也不转，因为看不清的时候，眼睛要消耗更多的能量，从而减少对大脑的供给。同样，烛光晚餐可以让人陷入一种模糊的状态，所以非常浪漫。

身体能量是精神能量的基础，它的转化可以在几个场景中看到。“咬着牙”和“硬着头皮”坚持做一件事，就像把体能往脑子里挤一样，“皱眉”和“握紧拳头”也能让我们做出决定。

乐观将从能量储存站中提取一部分。当我们吃饱了，刚抽完烟的时候，我们最容易做出一个痛苦的决定，减肥，戒烟。这个时候我们的体能是充足的，精神能量也不会少很多。所以说“吃饱了才能减肥”不是没有道理的。

自控将从能量储存站开始。如果你身体不适，你在堵车中的焦虑会加倍。很多老人开始戒烟，并不是因为意志力最终克服了烟瘾，而是因为，正如一位老人所描述的，年纪大了，抽不动了。衰老消耗身体能量的时候，吸烟的欲望就少了。

注意力将从能量储存站被吸引。车展上的观众，被漂亮的车模分散了注意力，更容易冲动，花钱买车；在一次聚餐中，如果对方带了一位漂亮的女秘书，你可能会买单，因为美女分散了你的注意力。

如果我们明白所有的生命活动都来自于身体的储能站，我们就能明白自制力其实是一个生理指标。一旦失控，就意味着身体能量的匮乏，一切能从身体储能站提取能量的行为也会捉襟见肘。如果你感冒了，你不应该吸烟，但你经常比平时吸烟更多；或者即使控制了吸烟，也忽视了锻炼；睡眠不足和减肥会导致大手大脚花钱，电视和网络更有吸引力；压力消耗了大量的身体能量，大大减少了用于健康、情绪管理和生活管理的能量。

精力充沛是什么感觉？就像打了鸡血一样。感觉对自己的身体、环境、未来、生活充满了掌控，充满了力量。情绪失控时身体会是什么样子？它伴随着多巴胺和肾上腺素而来，带来了大量的能量，于是肌肉开始充血。当血流速度足以突破血管时，就必须行动，否则身体受不了。如果身体可以储存大量的能量，而多巴胺和肾上腺素在运动中跟不上它的充血，情绪就不会爆发，虽然愤怒不会行动，因为那一点点能量还没有强大到让他的血管充血到不发泄就要爆发的地步。

一个缺乏体能的人，他的自制力一般不会太高，也就是在社会等级中的排名不会太高。缺乏运动的人容易失眠、抑郁、紧张、愤怒；不吃早餐的人容易发胖，交往少，人缘差，抽烟喝酒多；食物单一的人容易生病，怯场，急躁。所有这些问题都是由于缺乏体力造成的。

当身体缺乏能量时，它会以固定的量分配能量。首先要去除的是自制力，然后是意识，最后是生命。比如氧气开始减少，人会先疯掉，然后昏迷。有限的能量必须维持呼吸和心跳，剩下的就等着吧。

冷静、勇气和宁静来自充沛的体能。抑郁、退缩、内向、自卑都不是性格问题，而是因为身体缺乏能量，无法将能量分配给心灵。

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