在一个不安全的世界里你的焦虑是不够的

时间：2022-07-06 来源：作者：[db:作者] 浏览次数：

焦虑的双重性

焦虑无处不在。有时候，焦虑会用一种特别的东西围绕着你。你会担心你的工作，健康，社交，婚姻等等。

另一些时候，焦虑会无缘无故袭来，生出一种无法解释的绝望感，无论当事人怎么努力，都不会被清理干净。

即使在开心的时候，你也会焦虑：因为你害怕失去你拥有的一切。

如今，焦虑很常见，因为它具有双重性：既是个人的，又是当代的。

如果把焦虑当成一种病，从患者的角度来看，焦虑永远是绝对个人的。它是一种体验，带有人的思维、感觉和行动的独特色彩。焦虑是一个怪物，它可以用非常愚蠢的技巧做出哪怕是你生命中最小的选择，就像生与死的选择一样可怕。从这个意义上说，焦虑是极其主观的，很难替代时代去思考它。

但是，不可否认的是，我们这个时代是一个有大量的人患上焦虑症的时代。

压力大的生活事件——，无论是失业、家人去世，还是一段关系的结束3354，都构成了个人焦虑的原因。然而，发生变化的是，这些事件构成了它们在整整一代人中的持续存在。越来越多的工作不稳定、住房压力、经济和收入不稳定、离婚率上升、社会团结和社区解体，以及我们在风险社会中面临的气候变化、环境破坏和冲突的未来，已经将压力3354、焦虑3354的来源变成了一种生活方式。

知道身边的人焦虑，当然只会更加焦虑。

普遍焦虑的原因

焦虑增加的一个原因是我们知道的太多了。知道的越多，越焦虑。

大量研究发现了网络文化和焦虑之间的联系。在我们这种永远在线的文化中，检查手机是你睡觉前做的最后一件事，也是你半夜醒来去洗手间会做的第一件事。社交媒体充满了警告和建议，关于股市、经济和就业的末日新闻，令人震惊的社会事件，以及其他人的成功故事。

智能手机让我们一天24小时都呆在工作场所和社交场合。忍不住去查看是否有状态更新和新消息，生怕错过一些机会或者事情。这导致了“FOMO”，一种因患得患失而产生的持续焦虑。

患这种病的人，总觉得别人不在的时候经历了特别有意义的事情，也许是结交了新的社会关系，获得了从未有过的新奇体验，赶上了重大机遇。错过恐惧症也意味着一种遗憾，所以一个人总会自责：“要是那一刻我也在就好了！”(在中国的微信群里，别人给了红包，你没拿到，就会有半开玩笑半认真的调侃：你错过了几亿。)

焦虑增加的另一个原因是我们的自我意识太强。这是弗洛伊德心理学兴起造成的。我们的祖先也有很多神经上的不安，但他们并不像同时代的人那样对焦虑及其治疗感到不安。

西格蒙德弗洛伊德

直到20世纪初，弗洛伊德还把焦虑看作是“最多样、最重要的问题汇集在一起的节点，是一个谜，它的解决必然会照亮我们的心理存在”。

仅仅因为我们的焦虑被大量诊断和治疗，并不意味着我们比我们的祖先更焦虑。这可能只是意味着我们得到了更好的治疗，但这很难说。如果你一直对别人进行精神分析，很难分清谁是病人，谁是分析师。

无论如何，这个事实只能说明，我们作为个体和文化，比以前更加意识到心灵失控的可能性。

当然，你不能否认我们的时代比以前更快了，生活也比以前更复杂了。但我们不必担心不确定性，尤其是因为焦虑的一个主要特征是递归。焦虑始于担心。你越专注于这种担心，它就变得越强烈，然后你越来越担心。(如果你开始问：你还爱我吗？然后爱情的疑惑开始滚雪球。)