为什么自嘲是件好事

时间：2022-06-27  来源：  作者：[db:作者]  浏览次数：

与自嘲式的幽默感密切相关。善于自嘲是一种可贵的能力。取笑自己，活跃气氛，温暖他人。既然没有什么是有害的，为什么不做呢？自嘲可以提亮生活的面色，改写身边的人际环境，对一切不愉快的事一笑置之，给人以欢乐，唇齿留香。我不失时机地安静下来，展示了我的智慧和豁达的胸怀，使人们微笑，同时，我获得了一个好心情。

在这个经常沮丧和不确定的时代，拥有良好的笑的能力，尤其是自发的笑，可能是生存所必需的。但是人真的有幽默自己的能力吗？

加州大学伯克利分校的Ursula和苏黎世大学的Willibald Ruch有史以来第一次在同一种研究中研究了70名心理学学生的心理，以衡量他们自嘲的能力。这一发现支持了一个长期以来的观点，即自嘲不仅是一种独特的品质，还与乐观的性格和良好的心情直接相关，而乐观的性格和良好的心情是幽默感的基础。

在这项研究中，参与者被要求评估他们的能力，并观察他们在困难情况下的幽默感。测试者还被要求请一两个朋友来完成同样的评估。

当学生们在电脑上填写这些问卷时，摄像机偷偷拍下了他们的脸。然后，用Mac的Photo Booth软件对这些照片进行处理，让它们看起来像游乐园里扭曲的镜像。

随后，参与者被要求对不认识的人的扭曲照片进行排序。他们处理过的照片会被随机插入照片组，然后实验才真正开始。当受试者看到照片时，他们会被拍到是否对着自己的照片微笑。研究人员使用情绪表达的评级系统来分析视频，以了解参与者的幽默表达有多真实。

当80%的被调查者看到他们愚蠢的形象时，他们真的笑过至少一次。然而，那些自称有自嘲能力的人，他们的朋友也发表这样的评论，实际上笑得更频繁、更强烈。

不过，有趣的是，人们对自我贬低能力的感觉与朋友的评价有某种关系，这表明人们要么比他们的实际表现更好，要么他们想通过这种方式展示自己。

这项研究发现，人们的自嘲能力与回应他人面部扭曲图像的笑声无关，这表明了一个现象，即当一个特征与你自己的情绪和性格有关时，它比仅仅是无聊的滑稽图像要好得多。这一发现也凸显了幽默和谦逊之间的联系。

研究发现，参与者会拿自己开玩笑，他们更开朗，不那么严肃，在实验过程中也能保持较好的情绪。

虽然研究人的幽默感可能看起来像是一种普通的追求，但这样的研究对健康具有重要意义。大笑、微笑和乐观与更好的整体健康密切相关。有段子来源需要社交技巧。自闭症和精神分裂症缺乏这种能力。理解幽默的机制可以解释在这些情况下哪里出了问题。

有时候，我们只是需要一点提醒来放松我们周围的一切和我们自己。

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