“职业倦怠”是矫情吗？

时间：2022-06-17  来源：  作者：[db:作者]  浏览次数：

高福利下，他们患上了“工作倦怠”

说到瑞典，很多人脑海中的第一印象就是“高福利”的悠闲生活：北欧的办公室，数不清的“茶歇”，准时下班.数据显示，每个瑞典公民每年享受至少5周的假期，其中不到1%的人每周工作超过50小时。瑞典有世界上最优厚的育儿假和补贴，特别提倡弹性工作制。很难想象瑞典人会因为工作而筋疲力尽，变成“群居动物”。

但近年来，被诊断患有慢性压力相关疾病的瑞典人数量迅速增加。根据瑞典社会保险机构的数据，“工作倦怠”是2018年瑞典人失业的最常见原因，占所有年龄段劳动社保案例的20%以上。

年轻人的情况尤其糟糕。自2013年以来，25岁至29岁的人口数量增加了144%。女性比男性更容易感到疲劳。专家表示，这主要是因为女性需要花更多时间做家务，护理工作的比例更高。一般来说，无论性别还是行业，职业倦怠都非常严重。

27岁的娜塔莉索维瑞(Natalie Sovieri)住在瑞典第二大城市哥德堡，曾在一家小初创公司担任营销经理。她的标准工作时间是“朝八晚五”，但加班是常事，晚上还要回复工作邮件。2017年，她身心俱疲，无奈辞职。

“我一直压力很大。我请了一年多的病假，卧床三四个月。”索耶说。今天，她仍然有认知问题。“我很难集中注意力……我记不住东西。”

大多数国家不承认“疲惫”或“工作倦怠”是一种疾病，但瑞典承认这一诊断。瑞典卡罗林斯卡医学院精神病学家玛丽阿斯伯格(Mary Asperger)解释说，倦怠症状因人而异，但通常包括“长期持续的压力”，可能表现为严重疲劳、焦虑、注意力难以集中和其他认知障碍。“一旦生病，你需要很长时间才能康复。如果你的大脑不正常工作，你就很难正常工作。”近年来，这种情况在瑞典各年龄段人群中蔓延。压力不仅仅来自工作

有人认为瑞典患“职业倦怠”的人数比其他国家多，因为瑞典人很早就认识到这是一种病，这让更多的人意识到自己确实有问题。

“以前，人们认为这是胡说八道。”瑞典一家心理健康机构的员工赛琳娜科尔特斯(Selena Cortez)说，“如今，人们越来越关注心理健康，这鼓励人们谈论‘工作倦怠’并寻求帮助。”

阿斯伯格认为，瑞典慷慨的福利也发挥了作用。被诊断为“职业倦怠”的人通常会拿到80%左右的工资，每天高达774瑞典克朗(约合人民币565元)，即使生病也不会遭受很大的经济损失。

然而，疑问依然存在。瑞典人工作时间这么短，他们提倡工作和生活的平衡。为什么这么多人会患上压力相关疾病？

“其他国家的人可能很难相信，这么一件小事就让我们筋疲力尽。”根据生活和职业顾问皮娅韦伯的说法，这是一个“瑞典问题”。虽然很多人下午5点甚至更早就下班了，但让人头疼的不仅仅是工作。社会给人“保持健康，保持忙碌，保持完美”的压力很大，这几年一直在增加。

一项调查显示，瑞典人的运动量超过除芬兰人以外的所有欧洲人，其中近三分之一的人每周锻炼超过5次。研究证明，运动可以促进心理健康，但韦伯认为，在“日益激烈的竞争和挑战”中与他人竞争，或者以拥有某种体型为目标的运动，可能会让人更加疲劳。

25岁的塞西莉亚阿克兰是一名销售人员。她说，这份工作确实很累，但业余时间锻炼身体和“完成任务”的压力也是她疲惫的重要原因。

“你需要身体健康、饮食健康、放松并‘到位’。”她说，“基本没休息过，累死了。”

阿斯伯格认为，安排不当也是导致“倦怠”的关键因素。疲倦不仅是对长时间工作的反应，也包括竞技游戏或熬夜刷社交网络，因为大脑无法区分工作和其他非工作任务。“大脑不在乎你做的事情是否有报酬。”她说。

阿斯伯格认为，除了社交媒体和智能手机，其他因素也在影响瑞典和世界各地的“倦怠R”。