经典诗歌

    “职业倦怠”是矫情吗?


    时间:2022-06-17  来源:  作者:[db:作者]  浏览次数:


    “职业倦怠”是矫情吗

    高福利下,他们患上了“工作倦怠”

    说到瑞典,很多人脑海中的第一印象就是“高福利”的悠闲生活:北欧的办公室,数不清的“茶歇”,准时下班.数据显示,每个瑞典公民每年享受至少5周的假期,其中不到1%的人每周工作超过50小时。瑞典有世界上最优厚的育儿假和补贴,特别提倡弹性工作制。很难想象瑞典人会因为工作而筋疲力尽,变成“群居动物”。

    但近年来,被诊断患有慢性压力相关疾病的瑞典人数量迅速增加。根据瑞典社会保险机构的数据,“工作倦怠”是2018年瑞典人失业的最常见原因,占所有年龄段劳动社保案例的20%以上。

    年轻人的情况尤其糟糕。自2013年以来,25岁至29岁的人口数量增加了144%。女性比男性更容易感到疲劳。专家表示,这主要是因为女性需要花更多时间做家务,护理工作的比例更高。一般来说,无论性别还是行业,职业倦怠都非常严重。

    27岁的娜塔莉索维瑞(Natalie Sovieri)住在瑞典第二大城市哥德堡,曾在一家小初创公司担任营销经理。她的标准工作时间是“朝八晚五”,但加班是常事,晚上还要回复工作邮件。2017年,她身心俱疲,无奈辞职。

    “我一直压力很大。我请了一年多的病假,卧床三四个月。”索耶说。今天,她仍然有认知问题。“我很难集中注意力……我记不住东西。”

    大多数国家不承认“疲惫”或“工作倦怠”是一种疾病,但瑞典承认这一诊断。瑞典卡罗林斯卡医学院精神病学家玛丽阿斯伯格(Mary Asperger)解释说,倦怠症状因人而异,但通常包括“长期持续的压力”,可能表现为严重疲劳、焦虑、注意力难以集中和其他认知障碍。“一旦生病,你需要很长时间才能康复。如果你的大脑不正常工作,你就很难正常工作。”近年来,这种情况在瑞典各年龄段人群中蔓延。压力不仅仅来自工作

    有人认为瑞典患“职业倦怠”的人数比其他国家多,因为瑞典人很早就认识到这是一种病,这让更多的人意识到自己确实有问题。

    “以前,人们认为这是胡说八道。”瑞典一家心理健康机构的员工赛琳娜科尔特斯(Selena Cortez)说,“如今,人们越来越关注心理健康,这鼓励人们谈论‘工作倦怠’并寻求帮助。”

    阿斯伯格认为,瑞典慷慨的福利也发挥了作用。被诊断为“职业倦怠”的人通常会拿到80%左右的工资,每天高达774瑞典克朗(约合人民币565元),即使生病也不会遭受很大的经济损失。

    然而,疑问依然存在。瑞典人工作时间这么短,他们提倡工作和生活的平衡。为什么这么多人会患上压力相关疾病?

    “其他国家的人可能很难相信,这么一件小事就让我们筋疲力尽。”根据生活和职业顾问皮娅韦伯的说法,这是一个“瑞典问题”。虽然很多人下午5点甚至更早就下班了,但让人头疼的不仅仅是工作。社会给人“保持健康,保持忙碌,保持完美”的压力很大,这几年一直在增加。

    一项调查显示,瑞典人的运动量超过除芬兰人以外的所有欧洲人,其中近三分之一的人每周锻炼超过5次。研究证明,运动可以促进心理健康,但韦伯认为,在“日益激烈的竞争和挑战”中与他人竞争,或者以拥有某种体型为目标的运动,可能会让人更加疲劳。

    25岁的塞西莉亚阿克兰是一名销售人员。她说,这份工作确实很累,但业余时间锻炼身体和“完成任务”的压力也是她疲惫的重要原因。

    “你需要身体健康、饮食健康、放松并‘到位’。”她说,“基本没休息过,累死了。”

    阿斯伯格认为,安排不当也是导致“倦怠”的关键因素。疲倦不仅是对长时间工作的反应,也包括竞技游戏或熬夜刷社交网络,因为大脑无法区分工作和其他非工作任务。“大脑不在乎你做的事情是否有报酬。”她说。

    阿斯伯格认为,除了社交媒体和智能手机,其他因素也在影响瑞典和世界各地的“倦怠R”。

    dquo;患者。     就业市场竞争激烈,人们要比工作岗位要求的更加努力。“他们想向世界展示他们有多优秀,所以高估了自己的實力和耐力。”     “努力就能实现梦想”的社会信条也会让人压力倍增。“你从小就被告知,只要再努力一点,你就能做成任何事,所有大门都会向你敞开,但现实并非如此。”把手机留在家里,让大脑清醒一下     如何应对“职业倦怠”?有人认为这是个社会问题,有人认为这因人而异。     “人们往往会说,我疲惫是社会的错,我只是个工号……”韦伯指出,许多人抱怨社会,但完美主义、焦虑症或不自信都是个人问题。“忙碌是回避问题的简单方法,但如果不处理好这些问题,你就永远无法发挥最大潜能。”     索维耶里认为,公司应采取更多措施,协助员工进行压力管理。“任何人都可能感到疲惫。关键不在于你工作的时间长短,而在于你在工作场所拥有的资源……这是个复杂的问题,涉及工作的方方面面,从领导力到工作环境。”辞职后,她回到大学攻读心理学硕士学位,经营着帮女性管理压力的网络论坛。

本文来自耀世娱乐文学网 转载请注明

上一篇 下一篇


  • 用户名:
  • 密码:
  • 验证码:
  • 匿名发表

      友情链接