正念饮食法

时间：2022-06-12  来源：  作者：[db:作者]  浏览次数：

保持苗条的秘诀可能很简单。专心吃饭就好。在英国布里斯托尔大学进行的一项实验中，研究人员安排42名男女中的一半在吃饭时在电脑上玩纸牌游戏，另一半则全心全意地吃饭。

实验表明，那些专注于食物的人在一段时间后体重会下降很多。这种专注的吃法被称为“意念吃法”。如果实施得当，“心灵吃法”不仅可以帮助我们保持健康，还可以让我们更加享受美食。在办公桌上吃东西会让你变胖。

购物生理期

女性购物狂如此普遍，以至于你或你的女性朋友会突然爆发出无法控制的购物冲动。

英国心理学家终于对这一现象给出了科学解释。——女人疯狂购物的时候，可能正处于“购物生理期”。

女性在月经周期中体内激素的变化很容易引起不良情绪，如抑郁、压力、愤怒等。这些情绪在月经周期的最后10天左右最为强烈。作为这些情绪的反应，很多女生都会有购物冲动。在“购物生理期”，女性往往不是因为需求而购物，只是花钱享受购物带来的刺激。

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