“睡个好觉”不应该是奢侈品

时间：2021-03-26  来源：  作者：  浏览次数：

“睡个好觉”对中小学生的重要性不言而喻。所以教育部发布的《义务教育学校管理标准》明确规定“家校合作，保证小学生每天10小时睡眠，初中生每天9小时睡眠”。按理说这个要求不高，只要家长给一点监督配合，保证学生“睡个好觉”应该不成问题。

然而实际情况却大不相同。缺乏意识在中小学生中非常普遍，“差生”越来越多。《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生没有达到睡眠时间标准。

中小学生处于“拔节抽穗期”，是身心发展的关键阶段。如果睡眠时间得不到保证，不仅会导致儿童体质下降，精力不足，影响认知发育和记忆，还会导致厌学或抑郁等心理问题。

“差生”越来越多。除了玩手机，玩游戏，主要原因还是学业负担重。数据显示，中国中小学生每天花在家庭作业上的时间为2.82小时，比全球平均水平高出近三倍。完成作业的时间太长，势必会减少学生的睡眠时间。一位中学校长坦言，“在和孩子谈话的时候，我了解到还有学生在凌晨三四点起床学习写作业。”。

另外，“学校负担减轻，家庭负担增加”也是影响孩子睡眠的重要原因。为了有效减轻学生的课业负担，相关部门和学校进行了不懈的努力。然而，在教育的焦虑下，校外培训成为许多家庭的迫切需求。前脚一出校门，后脚就踏进补习班、兴趣班、培训班，这样的孩子不在少数。

要解决中小学“差生”问题，只打一面板显然是不公平的，需要多管齐下。进一步讲，要推进教育评价改革，破解“只分”“只升学”的评价体系；而且要努力深化家校合作，共同做好中小学生的作业、睡眠、手机、读物、体质等管理工作。同时，学生自己也要学会时间管理，有效提高学习效率，增强学习热情和自主性。

孩子的成长需要我们点灯，但也要让他们早点关灯，“睡个好觉”。教育部门、学校、家庭、学生都要齐心协力做好自己的本职工作，不要让“睡个好觉”成为奢望。

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