向内走，寻找幸福

时间：2020-04-15 来源：作者：浏览次数：

人本主义心理学家马斯洛说：“如果一个人不能一直倾听自己的心声，就不能明智地选择人生道路”。“苹果之父”乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上发表演讲：“你的时间有限。不要让别人的意见淹没了你内心的声音。勇敢地跟随你的内心和直觉。他们总是知道你真正会是谁。"

在茫茫人海和漫长的人生道路上，我们一路走来，奔忙着，挣扎着，挣扎着，因为各种原因。我们一直在追求丰富的生活，成功的事业，幸福的家庭和健康的身体。谁在一路奔跑中停下来问问自己的心，听听自己内心真正的渴望？我们凭着这样的毅力在追求什么？所有的答案最终指向同一个真理：我们所追求的只是幸福。

什么是幸福？一个身无分文的穷人说："如果你有钱，你就会幸福。"一个忙碌的富人说："有空的时候要开心。"一个学生在寒冷的窗户前努力学习，他说：“如果我能有一个假期，我会很开心。”一个婚姻破裂的女人说：“被爱就是幸福。”一个双腿被截肢的跛子说：“走路很开心。”一个盲人说，"如果你能看见，你就会快乐。".每个人对幸福的理解和感受都不一样。积极心理学称这种理解和感觉为“主观幸福感”。无论你追求什么样的幸福，所有的人在这种主观幸福感中都经历了两种共同的情感：幸福和满足，这种幸福和满足不是转瞬即逝的，而是对生活的持久和持续的积极和积极影响。幸福是一种主观的感觉，一种发自我们内心深处的喜悦和满足感。

许多人在达到目标后确实会经历短暂的快乐和满足。这时，他们认为自己很幸福。然而，美好的时光并没有持续多久。随着时间的流逝，这种感觉逐渐消失，它又回到了焦虑和空虚的深渊。因此，它开始设定下一个目标，并进入新一轮的追求。大多数人在这种情绪的起伏中，通过不断追求一个又一个目标来寻找幸福。他们心中有一个“如果”的法则：如果我富有，如果我成功，如果我找到爱我的人.那我会很开心。

幸福似乎只有依靠这些外在的东西才能存在，没有这些东西，幸福就只是镜中之花，水中之月，遥不可及。结果，这部分人只能永远绷紧神经，不敢放松。在危机感的驱使下，他们不断努力实现一个又一个目标。他们认为只有这样，他们才能牢牢抓住这些外在的东西，从而永远把幸福握在手中。真的是这样吗？持久的幸福在哪里？事实上，所有这些人都犯了同样的错误：他们错误地认为幸福只能通过追求外在的东西来获得，他们在幸福的方向上犯了一个错误。

幸福总是存在于我们内心的最深处。只有走进内心，扪心自问，我们才能真正拥有幸福。好消息是：事实上，幸福是我们每个人的真实写照。真正的你是永恒的爱、快乐和和平，充满无限的智慧和无限的创造力。人与生俱来就幸福，人与生俱来就有创造自己幸福的无限潜力。这些不是别人给的，也不能被别人拿走。在我们出生之前，上帝平等地给了每个人幸福。在追求幸福的过程中，我们所要做的就是尽力恢复我们的本来面目。

既然幸福不依赖于这些外在的东西，我们不需要奋斗吗？当然不是。追求幸福与追求成功并不矛盾。外在的成功通常是幸福生活的途径或幸福的表现。积极心理学研究表明，幸福和成功密切相关。快乐的人更有可能在生活的各个方面获得成功，包括健康、收入、婚姻、家庭、事业、友谊和其他社会关系。

无论是追求幸福还是追求外在的成功，都不能在忽视心灵的基础上找到共同点。人类的思维就像投影仪。外部世界只是它投射的图像。我们不能呈现我们在外部世界没有的东西。所有的外部关系(健康、金钱、家庭、事业、朋友等)。)是我们与自己内部关系的投射。只有向内澄清内部关系，我们才能向外部世界展现这些关系的完美。因此，如果你想快乐，你必须首先在你的内心体验快乐，这样才能在外在表现快乐。同样，如果你想要丰富的生活，成功的事业，幸福的家庭和健康的身体.你必须首先在心中有这些信念并经历它们，然后你才能得到你想要的一切。每个人的心中都储存着你能想象的所有可能性。每个人内心都有无限的潜力。只要你相信它，并愿意把它付诸实践，你一定会得到你真心想要的一切，包括幸福。不管你在追求什么，正确而唯一的方式只能是由内而外的自然呈现。一颗快乐的心是生命树开花结果、树枝繁茂的土壤。只有当土壤肥沃时，树木才能茁壮成长。如果土壤贫瘠，树木无法生长，最终会慢慢枯萎。

既然幸福在我们心中，为什么这么多人找不到呢？是什么阻碍我们走向幸福？答案只有一个：我们自己。我曾经听过一个非常有趣的小故事：“一天早上，一个牧师正在为第二天的布道做准备。妻子出去购物，小儿子约翰哭着要去迪斯尼乐园。为了转移儿子的注意力，牧师把一张彩色的世界地图撕成许多小块，对儿子说：“小约翰，如果你能把这张地图拼起来，我就带你去迪斯尼世界。“牧师原以为要花约翰半个上午的时间，但不到十分钟，小约翰就把它拼写出来了。每一张纸片都排列整齐，整个世界地图都恢复了原状。牧师很惊讶，问道：“儿子，你为什么拼写得这么快？”小约翰回答说：“这很简单！地图的另一边是一张人的照片。我首先把这个人的照片放在一起，然后把它翻过来。我认为，如果这个人是对的，那么这个世界也是对的。”

牧师忍不住笑了，决定马上带他的儿子去迪斯尼世界。他感谢儿子帮助他准备明天的布道：如果人们是对的，世界就是对的。“只有我们自己阻止我们获得幸福。我们的生活方式受到许多因素的影响：个性特征、家庭出身、各种教育、外部环境、生活事件、家庭制度等。所有这些因素都以两种形式影响我们的言行：思想和情感。我们的大脑不断被各种想法和感觉塑造。我们和家庭的关系，和金钱的关系，和事业的关系，和健康的关系都反映在我们和自己的关系中。如果你认为任何关系都有问题，那么你内心的想法和情绪一定会阻碍你和他们的关系。成长是一个净化心灵的过程，突破思维和情感的障碍，从而从内到外获得各种满意的关系，最终获得幸福。

如何突破障碍，找到幸福？答案很简单，但它要求我们在一生中一点一点地把这个简单的答案付诸实践，那就是：意识，意识，再意识；干净，干净，再干净一次。一天中的每一刻，你都应该记得意识到自己的想法和感受，清理那些消极的情绪和认知，并养成能够带来快乐的行为习惯。我们遇到的每一个困难和挑战，每一个帮助或伤害我们的人都被视为上天的礼物。他们都来帮助我们更好地了解自己，冲破障碍，成长。满怀感激，我们完全接受此刻正在发生的一切，鼓起勇气迎接生活中的每一个挑战，我们跨越的每一个障碍都让我们更接近我们自己，我们总是充满深深的爱和快乐，并且已经很幸福。心理学家大师荣格说：“向外看的人会做梦；向内看的人是清醒的。”只有向内走，突破自我编织的障碍，我们才能最终收获一个真正快乐的自我！

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