内心强大，才能原谅自己

时间：2021-02-20 来源：作者：浏览次数：

我们总是对自己那么严格，那么挑剔，以至于听不到内心不断批评自己的声音。这是因为从小到大，很少有父母不批评孩子的。在我们学会爱自己之前，我们被父母的态度所影响，不自觉地通过父母看我们的方式来定义自己，和自己相处。

所以，自我成长最难的一件事就是接纳自己。

在学习自我接纳的过程中，我有一些有趣的感悟，可能不容易接受，但确实对我有帮助。

首先，我们每个人都有自己的人生剧本，同样的剧本，有的人可以把它变成喜剧和励志剧，有的人把它变成悲情剧，觉得自己有一万个理由痛苦而不开心。

你可以很容易的在网上找到很多所谓成功人士在成功之前经历的悲惨失败和遭遇。当然，那些经历过同样的问题却一直没有恢复过来，过着悲惨生活的人，更多的是被遗忘和忽视。

人生剧本里，有剧情，有角色。我们通常对自己扮演的角色有很深的认知，以为自己是这部苦情剧的主角。角色不是一成不变的，但要想改变我们的角色，需要有高超的演技。

当你知道自己是这部人生剧的演员，就可以审视自己的角色了。你是一个严厉的母亲，一个软弱的女儿，一个被配偶忽视的怨妇，一个被父亲打得不可收拾的男孩，一个没有断奶的母亲……看你的演技角色。如果你不喜欢它，亲爱的，改变它！你不必坚持你的角色。

比如你是一个被劈腿的苦女人，你讨厌这个角色。但在被抛弃的痛苦中，你没有能力强化自己的演技，改变这个角色。这时候你可以在心里庄严宣誓：我要做一个独立自主自信的女人，不要再为不配的男人受苦。记住你的誓言，永远记住并反省。然后，找一个符合你脑海中这个形象的模型，无时无刻不在想她，试着从她的角度看世界，试着弄清楚她会如何反应，面对同样的情况。我相信，只要你的愿望足够坚定，不到三个月，你就可以彻底改变自己的角色。

而且根据我的经验，只要我们真诚地向宇宙宣告我们内心深处坚定的渴望，宇宙就会以不同的方式回应我们。关键在于你是否有勇气诚实面对自己，是否愿意承认自己演技不够好，是否想改变自己目前不尽人意的角色。

记住：人物只是人物，永远不会是真正的你。但是，有好角色，也有坏角色。你可以选择。

帮助我们接受自己的另一种方法是以不同的方式看待悔恨和内疚。

事实上，过去发生的一切都应该发生了，不会因为你的警觉、能够克制自己和洞察机会而有所不同。我重复一遍，所有发生过的事情，一定会发生，不存在的。因为你的作为或不作为，你可以改变。

所以，基于这一点，我可以说，每当我们感到内疚和自责的时候，我们就是傲慢的。我们觉得发生的事情可以因为“我们”而有所不同，其实并不是这样。

当你做了一些所谓的“错”或“不好”的事情时，你可以寻求受害方的理解和原谅，甚至采取一些措施来弥补，但内疚和自责的感觉真的没有必要。

有一个父亲因为离婚，对孩子非常对不起。他觉得，如果他能忍住，留在这段不适合他的婚姻里，可能就不会对孩子造成伤害。我安慰他：孩子也是独立的灵魂和个体，他有自己的人生蓝图。作为你的孩子，他注定要在十岁的时候看到父母离婚。如果他不是你的孩子，他逃不出这个故事。

在这种情况下，你能给孩子的最糟糕的礼物就是做一个充满负罪感的父亲，在孩子面前只有诺诺，不敢说出自己的心里话。而你能给孩子最好的礼物就是告诉他：“www.vipyl.com的父母都是很好的人，只是性格实在不合适。所以，离婚就是给双方一个找到真正幸福的机会，你永远是我们最爱的宝贝，我们永远是你的父母，永远不变。”然后，用实际行动向孩子表明，你离婚后幸福多了。如果你带着愧疚和孩子相处，孩子会利用你的弱点，在你们的关系中造成一些不平衡和不和谐。同时，因为你的愧疚，孩子也放不下父母的离婚。如果你自信而明亮地生活，你的孩子会真诚地祝福你。

同一个剧本里，有些人演得很精彩很漂亮，孩子们很快就放下了父母离婚的打击，健康成长。同样的情况下，有些人活在羞耻中，让孩子的心态不健康，不正常。

至于人生剧本，能改吗？我觉得，当你知道它只是一个剧本的时候，你可以选择你想怎么解读它。当你改变了你角色的本质，悲伤变成了快乐，你改写了你人生的剧本。

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