了解自己比了解什么都重要

时间：2020-12-14 来源：作者：浏览次数：

人很多——。我指的是那些微不足道的人。他们只活在当下。别人沉迷于未来，总是忧心忡忡，满腹心事。很少有人能在两个极端之间保持平衡。那些对未来抱有希望，为之奋斗，只活在未来的人，总是在期待着即将到来的事情，仿佛种下就能得到幸福，尽管他们极其聪明，气质非凡。

我们不应该为未来担忧，不应该让自己的思想变得焦躁不安，不应该沉溺于对过去的后悔和惋惜。相反，我们应该记住，只有现在才是真正确定的，未来总是毫无例外地辜负我们的希望，过去往往与我们的预期相去甚远。只有现在才是真实可行的，也是唯一现实的时刻。正是在这个独特的时刻，我们的存在才是真实的。因此，我们应该为此充满喜悦，给予它应有的欢迎，享受每一刻摆脱痛苦和烦恼的快乐，因为我们充分认识到了它的价值。如果我们对过去的失望皱眉头，对未来焦虑不安，我们就做不到这一点。

拒绝当下的幸福时刻，或者对过去感到不安，对未来感到担忧，从而阻碍当下的幸福，都是愚蠢的。

让我们记住塞内卡的忠告，快乐地度过每一天。我们的一生似乎都在这一天：“让我们尽可能快乐地迎接它，这是我们唯一真正的时刻。”

如果一个人总是处于戒备状态，那么他就永远不会有安宁。

一个人内心的平静越少被恐惧扰乱，就越容易被欲望和期望扰乱。只有抛弃一切虚伪和自负，不矫饰地寻求赤裸裸的存在，才能达到心灵的平静，这才是人类幸福的基础。

如果一个人无事可做，就很难保持心态平和。

人生的经历可以看做教科书，反思和评判会让我们受益匪浅。如果你只有丰富的经验，不去反思，你不会得到很多知识。

在这里，我们想给一个建议：每天晚上睡觉前，反思一下自己白天做了什么。

亚里士多德名言：“幸福就是自我满足。”

追求名利，饮酒狂欢，奢侈生活，都是幸福最大的阻碍。

一个人只有独处时才是自己；如果他不喜欢独处，那么他就不会热爱自由；因为只有他一个人的时候，才能真正的自由。

一个人生活，是欢迎，还是忍受，还是逃避，取决于一个人的个人价值。当一个人孤独的时候，穷人经历了他所有的不幸，而智者喜欢孤独生活的崇高伟大。总之每个人都会成为自己。

一个人的价值越大，越发现得到的远小于失去的，而获利的是对方。

一个人不可能与除自己之外的任何人完全和谐相处，哪怕是他的朋友或者生活伴侣。性格和气质的差异往往或多或少会引起不和，尽管这种不和可能极其轻微。

真正的心灵的平静，灵魂的平静，身体的健康，都是这个世界所能给予的最大的幸福，只有一个人生活才能获得，而这种平静安宁，作为一种不变的心境，只有绝对的隐居才能达到。

年轻人应该从小就被训练成一个人，因为这是获得幸福和内心平静的唯一途径。

一个人必须在这样的条件下快乐地生活。

如果一个人聪明机智，那么一个伙伴就足够了。如果你只和普通人打交道，那么拥有大量的合作伙伴是合适的，这样你就可以让他们一起工作，获得更大的利益，这是受到了乐团的启发。

Labruyere说：“爱沟通真的很危险，甚至是致命的。”

不需要和别人作伴，但是依靠自己是好运的重要因素。因为我们几乎所有的不幸都源于与他人的交往。我说过，这种交流破坏了内心的平静，在幸福的各种要素中，身体健康是第一位的，其次才是内心的平静。没有适度的孤独，内心的平静是不可能的。拒绝社交是一个人能做的最明智的事。

圣皮埃尔有一句非常精彩精辟的名言：“省吃俭用是强身健体的手段，抛弃社交是安心的途径。”

不能说爱独处是人性的一个原始特征，而是体验和自省的结果。随着时间的推移，人的经验随着理性能力的发展越来越丰富，他对自己经历的反思也越来越深刻。

伟大的天才——人类真正的导师——从不关心别人之间持久的关系，这是天才的天性。这些伟大天才的天职是引导人类穿越浩瀚的谬误海洋，到达真理的殿堂。

伟人注定是孤独的。虽然他多次为这种命运深感痛苦，但他总是选择它，因为孤独者的命运不如优雅者的痛苦。

六十岁以后，对孤独的偏爱逐渐成为一种真实自然的天性；因为，在这个年纪，所有的爱好和兴趣都溶进了一种对孤独的偏爱。哪怕是最强烈的冲动——，和女人交往的爱好——，作用都很小或者根本没有作用。这就是暮年的无性状态，为一些自我满足提供了基础，逐渐解除了所有与人交往的欲望。一旦无数的幻想和愚蠢被克服，生命中充满活力的岁月就过去了。一个人不再有任何希望、计划或目的。他所属的那一代消失了，而新生代长大了，认为自己根本不属于充满活力的阶级。所以，当我们进入暮年的时候，时间过得飞快，宁愿把剩下的岁月用来讲道理，也不愿沉溺于生活的现实。

霍勒斯说：“幸福并不意味着一切顺利。”

隔离有很多优点，但也有一些缺点和麻烦。但是，相对于社会的缺陷来说，这样的缺陷和烦恼终究是微不足道的。所以，对于真正有自己价值的人来说，一个人生活要比和别人生活好得多。

在与世隔绝的好处中，有一个是我们最容易认可的，那就是“当人整天不在家的时候，身体变得非常敏感，哪怕是最轻微的气流都足以让他生病。我们的情绪也是如此。长期的隔离让它变得如此敏感，最偶然的一件小事，最普通的一句话，最不经意的一瞥，也能让我们兴奋，或者伤害我们的感情。这一切，生活在喧嚣中的人从来没有注意过。”

社会就像熊熊烈火。——聪明人只要和他们保持适当的距离就能保暖；傻子不会因为靠得太近而被烧伤，而是抱怨火的燃烧而逃避，以至于独自忍受着刺骨的寒冷。

嫉妒是人的天性，它会很快变成一种邪恶，并导致不幸和痛苦。我们应该把它当成幸福生活的敌人，就像压制和阻止任何邪恶的思想，扑灭中间的嫉妒。这是塞内卡给我们的建议。正如他正确指出的，“拿自己的命运和别人的运气比较，是一种自我折磨。如果我们能避免这种禁欲主义，我们就会对我们所拥有的一切感到满意。”

“如果别人似乎过得比我们好，那就想想有多少人还在左右为难。”真正的灾难来临时，最有效的安慰就是——。虽然也来源于和嫉妒一样的根源，但恰恰是认为有比我们更不幸的人；其次，我想到了世界上那些和我们命运相同的人。

如果别人吃醋了，你要和吃醋的人保持一定的距离，尽量避免和他们发生关系。这样，你和他们之间就会形成不可逾越的鸿沟。如果你做不到这一点，那就泰然自若地面对他们的攻击。在后一种情况下，是处理自己问题的最好方法。一般来说，人们都这样做。

意大利格言：“要想骑，就要精心准备马鞍，上马就要勇往直前。”

在你把一个计划付诸实践之前，你需要仔细地思考；而且，即使仔细想想，人类的不完美也会造成各种限制。但是，一旦做了决定，可能开始工作了，就要坚持下去，做出成绩。不要让新的想法干扰已经做出的决定，也不要太担心可能出现的危险。

如果失败了，也是因为人的东西是充满运气和错误的游戏。即使是伟大的智者苏格拉底，在自己的个人事务上也需要守护神的指点才能正确行事，或者至少不要犯错。这证明人类的理性并不能完全胜任它所承担的负担。

当灾难发生了，无法改变的时候，你不应该后悔，更不应该认为它可以通过这样或那样的方式避免。因为这种自省只会增加你的痛苦，让你无法忍受，那么你就会成为一个自我折磨者。我们会清楚的明白，发生的一切都是必然的，所以是必然的。

当你的不幸来自于自己的轻率或无知，或者至少部分是因为自己的错误，考虑如何避免这样的轻率或错误是有益的。虽然这是一个很敏感的问题，但是经常反身思考——，这种适当的自律形式，会让我们在未来变得更聪明，更完美。

我们一定不要杞人忧天，只担心，要冷静从容地考虑问题，虽然这个问题和我们没有具体的关系。

早晨是一天的开始，一切都是那么新鲜，充满活力。这个时候，我们觉得自己强大了，可以自由使用各种能力了。所以，珍惜早上宝贵的时间，不要睡懒觉，不要浪费在没用的东西或者无聊的空话上。从某种意义上说，清晨时光是人生的精华。每一天都是短暂的生命：一切都是苏醒，获得新的生命；每天早上都是开始，然后一切都要安息，睡眠就像是暂时的死亡。

有时候，我们盲目地沉溺于困境的压抑焦虑中，过度夸大自己感受到的困难。对那些不愉快的事情采取冷漠的态度要明智得多。只有这样，我们才能应付困难。

偶然想到可怕的灾难也是有益的。这样的灾难可能时有发生。虽然它们已经发生了，但我们更容易承受现实生活中经常发生的小灾难。当我们想到从未发生的灾难时，这也是我们安慰自己的事情。

对于每一个高尚的人来说，最重要的是避免被个人事务和世俗烦恼所纠缠，从而拒绝更有价值的东西。因为，那真的失去了人生的目的。

塞内卡说，服从理智就是让一切从属于你，自制力也是我们自身力量的体现。万一发生最坏的情况，我们将遭受不幸。我们也可以减轻和降低它的严重性。

我们必须限制我们的希望，抑制我们的欲望，缓解我们的愤怒。并且记住，一个人能得到的只是他应该拥有的一小部分。另一方面，每个人一生中必然会遭受几次灾难。总之，一定要有耐心，要克制。在所有有识之士中，那些能合理控制他们的人，一生都在平静中度过。不要总是让贪婪困扰你。

克服困难就是充分体验生存的快乐，无论我们在哪里都会遇到障碍，无论是在生活中，社会生活中，工作中，还是精神工作中，也就是在试图影响其对象的精神探索中。奋斗和胜利总会带来幸福。如果一个人没有机会让自己振作起来，就要尽可能的创造机会，根据个人的能力和爱好决定是去打猎还是去打台球，都是为了结束无法忍受的静止。正如我们已经指出的，当你闲着的时候，很难保持一种从容不迫的心情。

锻炼身体使之强壮的方法是在身体健康的时候参加大量的劳动。

体力可以通过大量的运动来加强，但神经却不行。过度使用神经会导致疲惫。所以一方面可以用一切合适的方法训练自己的体力；另一方面，应该注意不要让神经太累。

在剧烈运动期间或之后，千万不要使用大脑。因为运动神经和感觉神经在这方面是一样的。当我们的腿或胳膊感到疲劳时，这种感觉的真正来源在于大脑。这就是为什么肌肉只有和大脑相连才能处于有意识的主动运动状态，这样才能感觉到疲劳。换句话说，四肢的运动依赖于大脑。显然，如果大脑被迫同时进行剧烈的体能训练和理性思考，或者两种活动的间隔太短，那么大脑肯定会受到损伤。

此外，轻微的体力活动对呼吸器官有益，可以产生更纯净、更多的氧化物供给主动脉，然后主动脉将新鲜血液输送到大脑。

让大脑得到足够的休息是非常重要的。这是大脑恢复功能所必需的，因为睡觉就像上发条一样。这种适度直接随着大脑的发育和活动而变化。超过这个水平就是浪费时间。因为，如果是这样，你睡得越久，你的睡眠就越低。

一般来说，一年中的每个月都会对我们健康的身体状况甚至精神产生特殊而直接的影响。这是一种气候变化的影响。

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