休闲记录8:我的跑步之路

时间：2021-03-29 来源：作者：浏览次数：

我好久没这么晚起床了。这么晚起床突然觉得有点不舒服。这个时候吃饭有点早，不吃也不能饿。10: 30起床不能太晚，舍友只起床很短时间。我很少看到他们起床后做什么，尤其是周末。

只要天气不太坏，我就必须早起去操场跑步或放松。和晚上不同的是，早上跑步的人大多是认真的跑步者，而晚上跑步的人大多是准备“等兔子”，有的是和女朋友或男朋友来跑步的。忙碌一天后，他们总是需要放松，分享快乐而充实的生活。

跑步主要是放松，其次是锻炼。至于成为健身专家，应该不是最初的目标。有些事情不能快速完成，需要慢慢来，循序渐进。就像去健身房熨衣服一样，适合自己的重量可以起到更好的效果。刚开始你累得抬不起胳膊，第二天可能就不想去了。不是健身太难，只是我们一开始就给自己太大的压力和目标。凡事不要跟别人。一步一步补充，别人能冲击重物。就像有些早起跑步的人，找跑步伙伴想一起跑，互相监督，没几天就来了。不是跑步太难，只是刚开始的时候，让自己害怕了。

还有，早上跑步主要是为了放松，没必要跑得上气不接下气。跑步和其他事情一样，需要我们在合适的时间灵活应变。和我一样，昨天状态很好。多跑一两圈没问题。今天脚受伤了，所以选择了放弃。两个星期后，我有必要开始走路或快走。跑步是自己的事，没必要像完成任务一样定时定量的完成。认识自己，凡事不要步别人的后尘。

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