梦之《心静》第四章

时间：2021-01-07  来源：  作者：  浏览次数：

蒙志《心》第五部

梦想《心静》第四章

注意：梦《心静》由六章组成，已经出版.敬请期待下一期《梦想《心灵》章》的推出................

我们可以通过冥想逐渐认识自己。现在大部分人都知道不用去西藏，坐在山顶打坐，在自己的公寓和家里就可以了。和家人住在一起可以打坐，工作的时候也可以打坐。如果我们经常反思，我们就能逐渐意识到我们所做的事情的价值。这种自我意识应该比什么都更能帮助我们摆脱枯燥的工作。没有这种发自内心的自我意识，大多数人会随波逐流，不明白做事的目的。

不需要定期设定一个固定的点，每天坐着冥想几分钟就可以了。

就像往常一样静静地坐着，专注于每一个呼吸的动作，然后想象爱、包容、善良逐渐包围着你，占据你的整个心灵，让你感受到爱的温暖，就像在爱的怀抱里一样。吸入这种感觉和温暖，让它延伸到全身，让全身都感到温暖。

你可以根据自己的意愿长期享受这种情绪，同时深呼吸。每一次呼吸都带给你更多的爱。之后你会觉得更平静，更安详，更有爱。

这种沉默是美妙的，它把你和外界联系起来，这是你不断受到外界噪音刺激时做不到的。下次有机会不妨试一试。当你晚上回到家时，不要忙着打开电视。一个人的话，没有人“做你的伴侣”的感觉可能很可怕，但是这样生活几天，过了一个过渡期，也许就能适应了。

听听外面大自然的声音。早上不要打开电视，享受宁静和温暖，倾听自己的感受。

也可以在家给自己创造一个安静的地方，安排一个夜晚，一个人静静地呆在家里；如果可能，给自己安排一个安静的周末。当然，如果你一个人住，安排起来会容易很多，但是如果你的家人配合你，你也可以。

一家人在一起可以在家里享受一个安静的地方，不需要花很多钱躲在外面寻找安宁。

这时你会发现，当你每天让噪音消失的时候，你会更充分、更自由地享受到甜美的声音。一天晚上放一首美妙的音乐，没有不和谐的噪音也能欣赏。也可以花些时间和喜欢的人聊天，用心听他说的每一句话，而不是听电视节目里那些毫无意义的说唱。

如果有孩子，可以听听他们的戏谑，听听他们对世界的认识。

环境影响心态。快节奏的生活，不受控制的环境污染和破坏，难以忍受的噪音等。都让人难以安静。环境的混合器可以随时把人们心中的平静撕成碎片，让人浮躁，烦恼。但生活本身是平静的，只有内心不被外界事物所迷惑，不受环境干扰，才能像陶渊明一样在闹市区，没有车马的喧嚣。

内心的平静是智慧的宝藏，是长期自律的结果。它展示了丰富的经验和非凡的洞察力。

人们认为他们的想法变得更加成熟和稳定。要认识到这一点，就要认识别人。如果他有了正确的认识，通过因果关系越来越透彻地理解事物的关联性，他就不再恐慌、焦虑、难过，而是沉稳、冷静。

一个冷静的人知道如何与人合作，因为他学会了自控，别人会相对尊重他的举止。一个人越冷静，他的成就和影响力就越大，他的力量就越持久。如果思想普通的商人能更加自制力和冷静，就会发现自己的生意蒸蒸日上。原因是普通人喜欢和看起来比较稳定的人交易。

一个坚强冷静的人，永远是被爱的。他就像一棵遮蔽旱地的大树，一颗躲避风雨的大石头。谁不要性格沉稳，脾气温和，生活规律？不管什么情况，不管有什么变化，对一个冷静的人来说都无所谓。

这种沉稳高尚的人格，是最难修身养性的主体，也是生命之花，灵魂之果。它像智慧一样珍贵，比黄金更令人垂涎！是的，精金比不上。还有安静的生活！在喧嚣的尘世中，活在真理中，获得永恒的安宁，赚钱是如此微不足道！

获得真正的权力与和平的唯一途径是自我控制、自主和自我净化。如果被自己的气质所左右，会觉得束缚，不开心，没用。如果你能克服自己小家子气的好恶、任性的爱恨、愤怒、怀疑、嫉妒，以及各种善变的情绪，成功地挑战这个任务，你就能把幸福和成功的金线织进生活的网中。

如果你被自己内心多变的情绪所影响，你需要别人或者外力帮助你踏上人生的稳健步伐。一旦你自立了，取得了一些成绩，你就需要学会克服和面对很多干扰和障碍。每天都要修行，这叫“入寂”。这个方法可以消除烦恼，带来平静，化弱为强。

所以，一个冷静的人，如果能制服和引导自己内心的想法，无论是精神上还是生活上都受益匪浅。

内心的平静是智慧和美丽的宝藏，它来自长期耐心的自我控制。内心的平静意味着一种成熟的体验，意味着对事物规律不寻常的理解。

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