受害者没有权利让不幸蔓延

时间：2020-12-24 来源：作者：浏览次数：

不管什么场合，不管别人的感受，发泄自己的愤怒是愚蠢的。俗话说：“冲动是魔鬼。”愤怒和易怒不仅让你伤害了你爱的人，也伤害了你自己。当你对别人大发雷霆的时候，你也受到了刺激，简直是自找麻烦。很多人可能没有经历过极度愤怒。感觉就像火山爆发时岩浆快速喷发，一旦喷出就无法控制。大多数人生气的时候都会表现的异常，说话的时候也会口无遮拦，事后往往会后悔。无数事实证明，生气不仅伤害自己的身体、心灵和家庭，也破坏了周围人的生活。

中国有句古话“不要对别人做自己不想做的事”。无论发生什么不幸，任何人都没有权利向无辜的人发泄愤怒，这对他们是不公平的。遇到不幸时，我们会随意向无辜的人发泄不满，这可能会导致对方产生不良情绪，甚至转嫁给他人。

心理学上著名的“踢猫效应”就是指这种现象。一名员工受到了公司领导的批评。他生气了，回家对妻子发脾气。妻子很生气，没有和儿子好好说话，无缘无故批评儿子；儿子被莫名其妙的批评了，很恼火。当他看到猫在他脚下喵喵叫时，他狠狠地踢了猫一脚。那只猫有多委屈。它不知道被打的原因，也不会说话。它只能痛苦地“喵喵”叫，咬着屋里的东西发泄。

一个人告诉别人他的幸福，属于两个人甚至更多的人，但是人的不好的感觉会这样传递，甚至影响会更强。为了避免不必要的麻烦和麻烦，每个人都应该学会控制自己的情绪，不要把脾气和愤怒发泄在别人身上。

要主宰自己，就要严于律己。就像道路上的车辆一样，必须遵守交通规则，否则很容易发生交通事故。在人生的道路上，每个人都要把握好自己的方向盘，控制好自己的行为。如果缺乏自控力，就会失去方向盘和刹车，不可避免地“犯规”或“扣分”，甚至“撞车”或“翻车”。

人难免会遇到一些麻烦。愤怒或悲伤在我们心中积累，对我们的心理健康没有好处。如果这些情绪能够在不伤害社会、不影响他人的情况下得到适当的宣泄，那最好不过了。

其实发泄情绪的方式有很多。德军是有军纪的：有不满的时候不允许当场出击，但至少要忍一晚上，等情绪平复后再讨论。这样，不满意的人可以先冷静下来，再综合考虑。很多人都有类似的经历：让我们特别生气的事情，如果当时没有机会发泄，过了一段时间，当我们回头看的时候，愤怒已经变小或者完全消失了，甚至当我们回头看的时候，被当时的愤怒和冲动迷惑了。"耐心的效果往往超过愤怒。"这是法国作家拉封丹在他的《寓言集》中提出的一个观点。他说的忍耐，不是麻木不仁、无原则的迁就，而是理性的机智。

此外，我们应该尽最大努力把自己培养成一个心胸开阔、品德高尚的人。学会包容和体谅别人。即使遇到让人生气的事情，也要站在对方的角度去思考。世界上没有JlJ这个坎，也没有不可消除的仇恨。你不需要把自己的恶感发泄在别人身上，导致双方都有损失。

现代人生活工作压力很大。有些人找不到合理的方式发泄愤怒，于是把愤怒传播给同事、朋友和最亲的人。这种方式对身边的人不公平。每个人都有自己的烦恼，没有人有义务成为你抱怨的对象。专业人士缓解压力的方法值得学习。她说：“平时工作压力大，生活和工作中的很多琐事让我每天都很疲惫、忙碌、烦躁。这个时候，如果有朋友打电话来，我们聊了几十年，我会在电话里告诉她我的烦恼；她给我讲了一些有趣的故事和笑话，我的心情一下子好了很多。周末休息的时候，不是一个人呆在家里，而是和朋友出去逛街，吃饭，看电影。那些不开心的事情会随着你心情的放松而消失。”我们也可以通过告诉别人，合理安排休息时间来摆脱烦恼。这样不会影响你和别人的关系，有时候甚至会增进彼此的感情。

本文来自华纳娱乐文学网转载请注明