背负太重的压力，迈不开轻快的步伐

时间：2020-12-08 来源：作者：浏览次数：

人生的意义不仅仅是获得财富和地位。在保证物质生活的同时，也要追求内心的快乐和满足，而不是在疲劳中度过一生。真正热爱生活，善待自己的人，知道如何在工作之余为自己寻找快乐。比如大发明家爱迪生，在实验中总是用两三句幽默的话让大家开怀大笑；林肯更好。当情况严重，人紧张，压力大的时候，他可以用机智的语言或幽默的动作突破阴云密布的局面，使人感到放松和活跃，找到解决问题的最佳方案。

一位英国经理曾经说过：“当我脱下外套时。我所有的负担都会一起卸下来。”如果你发现自己总是被家人和朋友包围着，耳朵里有各种烦人的噪音，整天被忙碌的工作搞得疲惫不堪，被家庭琐事折磨着，每天都很紧张，那么你真的应该规划一下自己的生活，或者去旅行，或者找点乐子，让自己彻底放松下来。只有适当释放压力，我们才能走得更远。

平时尽量保证生活充满秩序，这样会让你心情愉快，同事头脑清醒。每天下班前收拾好办公桌，定期清理电脑里的文件和邮件。试想一下，谁会每天看到报告、备忘录、信件被放在桌子上退回来而感到轻松？另外，家庭生活不应该被轻视。一个平静的早晨和一顿丰盛的早餐可能决定我们的心情和工作效率。没有人会认为蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班是件好事。

每天进办公室前，都要深呼吸，把之前的郁闷彻底吐出来。也可以扬起眉毛让自己振作起来，然后走进办公室。行为影响情绪，经常这样做，会变得异常快乐。在业余时间，你努力让自己快乐。可以多听音乐，让优美的音乐化解精神疲劳。灯光和珍妮弗音乐不仅可以陶冶和欣赏人们的美丽，还可以有效地放松人们的精神。

没有压力就没有生活。如果完全没有压力，人就会陷入空虚的情绪，久而久之就会患上抑郁症等疾病，对身心健康也是不利的。只有把压力确定在一个合适的值，并定期释放，才能不活累，在健康的状态下为未来的美好生活而奋斗！

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